Riesgos que debes conocer si cargas el celular mientras duermes, cuida tu salud

Dejar el teléfono celular cargando durante la noche es una práctica común para millones de personas, pero especialistas advierten que hacerlo de forma inadecuada puede representar riesgos para la seguridad del dispositivo e incluso afectar la calidad del descanso.

Aunque los smartphones actuales incorporan mecanismos que detienen automáticamente la carga cuando la batería alcanza el 100 %, existen hábitos que pueden aumentar el riesgo de sobrecalentamiento o deterioro del equipo.

El mayor riesgo no es dejarlo cargando, sino dónde se coloca

Los expertos coinciden en que el principal peligro no está en mantener el teléfono conectado durante la noche, sino en colocarlo sobre superficies que impiden la ventilación, como camas, almohadas, sofás o colchones.

En estos casos, el calor generado durante la carga puede acumularse, afectando la batería y, en situaciones poco frecuentes, aumentando el riesgo de un incendio si además se utilizan cargadores defectuosos o no certificados.

Dormir con el celular cerca puede afectar el descanso

Otro aspecto señalado por especialistas es que mantener el teléfono muy cerca mientras se duerme puede alterar la calidad del sueño, especialmente cuando las personas revisan constantemente notificaciones o utilizan el dispositivo antes de dormir.

Además, algunos estudios citados por expertos indican que la exposición a la luz de la pantalla durante la noche puede reducir la producción de melatonina, la hormona encargada de regular el ciclo natural del sueño, dificultando el descanso.

Recomendaciones para una carga segura

Para reducir riesgos, los especialistas recomiendan:

• Utilizar siempre cargadores originales o certificados por el fabricante.
• Colocar el teléfono sobre una superficie firme, seca y bien ventilada.
• Evitar cubrir el dispositivo con almohadas, cobijas o prendas de vestir mientras carga.
• Sustituir baterías o cargadores que presenten daños, calentamiento excesivo o deformaciones.
• Si es posible, mantener el teléfono alejado de la cama durante las horas de descanso.

Los teléfonos actuales cuentan con sistemas de protección

Los dispositivos inteligentes fabricados en los últimos años incorporan sistemas que interrumpen la carga al alcanzar el nivel máximo de batería, por lo que dejarlos conectados durante la noche no representa, por sí solo, un peligro para el equipo.

Sin embargo, los especialistas insisten en que la seguridad depende del estado del cargador, la batería y el lugar donde se realiza la carga, por lo que mantener buenas prácticas puede prolongar la vida útil del dispositivo y reducir cualquier riesgo.